Le Stretching Postural®

Les séances de stretching postural que propose Carré d’ Ô Aix en Provence sont généralement destinées aux personnes qui souffrent de mal de dos, d’arthrose, de raideur musculaire, ou désirant savoir comment mieux se tenir pour anticiper et prévenir des risques de troubles musculo-squeletiques (TMS).

Grâce à des séries d’étirements et de contractions musculaires, vous apprendrez progressivement à comprendre votre corps, que ce soit au niveau de votre souplesse ou de vos raideurs, et à découvrir votre musculature en profondeur.

Lors des séances de stretching postural, vous adopterez des postures simples, toniques ou statiques, qui agiront directement sur votre tonus musculaire et sur votre détente. C’est un travail à la fois physique et psychique.

Les bienfaits

Ces séances d’une heure ont donc pour but de vous apprendre à trouver la meilleure posture dans vos activités au quotidien.

Le stretching postural va également renforcer vos muscles posturaux et ainsi agir sur votre attitude et votre maintien. Ces séances vous permettront de découvrir vos propres tensions nerveuses et musculaires, tout en apprenant à bien respirer afin de mieux gérer votre état physique et mental.
La discipline est également idéale pour les sportifs. Elle sera nécessaire pour agir davantage sur la prévention des accidents musculaires du sportif et leur faire prendre conscience de leur schéma corporel afin d’améliorer leurs performances.

Découvrez vite cette activité accessible à tous, profitez des conseils avisés d’un coach personnalisé et détendez-vous.