Gym Douce

La Gym Douce, c'est quoi ?

La Gym Douce est idéael pour se renforcer et s'étirer tout en douceur ! La Gym Douce est une méthode corporelle qui s'inspire du yoga, du pilates ou encore du taï-chi, permettant de mobiliser et de détendre les muscles, et de se relaxer.

Vous exécutez les positions et enchaînements pas à pas pour gagner en tonus, en souplesse et en détente.

 

La Gym Douce, pour qui ?

Pour tous, en particulier les séniors.

 

Quels sont les bienfaits de la Gym Douce ?

 

  • Tonification de l'ensemble de la musculature
  • Activation des systèmes cardiaque et pulmonaire
  • Amélioration de la motricité et de la souplesse