Cross Training

Vous avez un projet de remise en forme via des exercices accessibles et intuitifs ? UNIQUE à Aix en Provence, découvrez le Cross Training au Carré d’Ô !

Pendant 1 heure, un coach personnel vous guidera à travers un parcours d’exercices adaptés à votre profil et à vos demandes. Un véritable travail cardio-vasculaire et musculaire sur mesure sous forme de circuit training alternant des exercices cardios, des exercices de gainage et renforcement musculaire, le tout en travaillant sur vélo, elliptique, tapis de course, rameur à eau, Kinesis, TRX, ou encore Swiss Ball, etc.

Comment ça marche ?

Inspiré des pratiques du Cross Fit©, le Cross Training du Carré d’Ô Aix en Provence vous fera bénéficier d’un parcours sur mesure et en réponse à vos objectifs précis, à travers différents équipements de musculation et de remise en forme : vélo, elliptique, rameur à eau ou encore exercices sur ballon sont autant d’ateliers qui vous attendent lors de ces séances rythmées par une musique dynamique !

Le Kinesis

Au-delà des équipements classiques, nous mettons à votre disposition la technologie Kinesis© de Technogym. Unique à Aix-en-Provence, cet appareil de renforcement musculaire permet de reproduire de manière réaliste les mouvements du quotidien ou du geste sportif, sans danger. La machine permet ainsi de réaliser plus de 2000 exercices sans réglage, qui vous feront travailler tout ou partie des muscles du corps (pectoraux, dorsaux, abdominaux, fessiers, quadriceps, etc.) Silencieux, sûr et ergonomique, le Kinesis© est un équipement de haute technologie qui permet de garantir une fluidité des mouvements à 360°. Il s’agit là d’un appareil ultra complet qui comblera des débutants aux plus sportifs.

Le TRX

Accessible à tous, le TRX vient tout droit des forces spéciales américaines des Marines. Ce système d’entraînement simple et efficace permet de faire travailler l’ensemble des muscles grâce à ses sangles de suspension. Cet outil innovant allie l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance des sangles attachées en hauteur. Il s’agit ainsi d’un excellent moyen pour tonifier son corps et d’affiner sa silhouette

Résultats garantis !

Le Cross Training au Carré d’Ô

Au centre Carré d’Ô, découvrez cette nouvelle discipline unique en plein centre-ville d’Aix en Provence. Vous serez encadrés personnellement par des coaches spécialisés qui vous aideront à réaliser vos objectifs de remise en forme. Ces séances toniques vous permettront de cibler de manière efficace les muscles que vous souhaitez faire travailler. Dépensez-vous, défoulez-vous, et oubliez le stress du quotidien…