Atelier Gym Maman-Bébé

Vous êtes jeune maman, vous souhaitez retrouver une activité physique, vous renforcer musculairement, en profondeur mais tout en douceur et en même temps pouvoir venir avec votre bébé et rencontrer d'autres mamans.

Bienvenue au Carré d'Ô pour ce cours de gym douce avec bébé !

Ce cours de gym postnatale est spécialement conçu pour vous les jeunes mamans. C'est un cours convivial basé sur les techniques de Pilates et du Yoga, en musique avec des exercices de renforcement musculaire, de travail cardiovasculaire et pour terminer,  des étirements en fin de séance.

L'enfant peut participer tout au long de la séance aux exercices de maman ou bien rester tranquille à côté, dans un transat, sur le tapis de sol ou allongé dans sa poussette s'il a besoin de dormir.
Chaque maman respecte le rythme de son bébé et peut prendre une pause pour répondre à ses besoins.
Ce sont des petits groupes de 6-8 personnes maximum.

Il est recommandé d'avoir démarré la rééducation périnéale.
Votre bébé ne doit pas encore marcher.